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• 著者：竹内冨貴子　牧野直子
• 書籍販売価格：￥945
• 出版社：女子栄養大学出版部
• 出版日：2009/02/17
• ISBN：4789506223
• ISBN13：9784789506229
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「メタボリックシンドローム（＝メタボ）」と診断された人、またはおなかぽっこりでメタボ一歩手前だと自覚している人に向けたカロリーガイド。まずは、日ごろ食べている食事のエネルギーを知ることがダイエット（減量）の第一歩。そのためにエネルギー順に並べているのでひと目でわかりやすくなっています。また、４０歳以上は２人に１人がメタボあるいはメタボ予備群とされる男性に向けて、ダイエットやメタボ撃退の手助けになるアドバイスを満載しました。