だれかに話したくなる本の話

ダイエットのカギ「燃費の悪い体」を作るには?

『代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる』(池谷敏郎著、KADOKAWA刊)

ダイエットや健康、体調管理で欠かすことのできないキーワードが「代謝」だ。

『代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる』(池谷敏郎著、KADOKAWA刊)では、代謝について理解し、さまざまなシチュエーションをイメージすることにより、必要な栄養をバランスよく摂り、それを効率よく使い、過剰なエネルギーを脂肪として体内に溜め込みすぎない方法を紹介する。

代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げる

座っていても、立っていても、寝ていても――燃えよ!内臓脂肪!

あなたの「健康の教養」は足りていますか?