だれかに話したくなる本の話

人生の貴重な時間をムダにしてしまう3つの「朝の悪習慣」

人生の貴重な時間をムダにしてしまう3つの「朝の悪習慣」(*画像はイメージです)

毎日なにかゆううつで、あまり気持ちが進まない。
仕事に対してなかなかやる気が上がらなくて、生産性も低い。

もし、人生の質が下がっていると感じているならば、まず見直すべき時間が「朝」です。1日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかによって、その日が決まります。
朝時間の充実は人生の充実につながります。しかし、そこで1日のテンションを下げてしまうような習慣を知らず知らずにやっていた場合、なかなか調子は上向きません。

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ

1日のスタートである「朝」をどのように過ごすかで、その日が素敵な1日になるか、残念な1日になるかが決まる。