だれかに話したくなる本の話

穏やかで元気な自分を手に入れる「料理」との向き合い方

穏やかで元気な自分を手に入れる「料理」との向き合い方(*画像はイメージです)

家事はストレスの源。特に毎日やらなければいけない料理は献立作りから買い物、そして調理と時間がかかる上に手間もかかります。

さらに苦労して作ったごはんを家族はあっという間に食べてしまい、「美味しかったよ」の言葉もない。そうなると、日々イライラしながら料理を作ることになってしまいます。そして、そのイライラは家族全体に伝わってしまい、家庭内が穏やかではなくなります。

料理を作る側も、食べる側も、心穏やかにごはんを食べたい気持ちは一緒であるはず。
そうなるために、ごはんを「がんばること」をやめてみるのも一つの手です。

私を整えるごはん

私を整えるごはん

疲れていても、料理がイヤでも簡単にでき、カラダとココロが整う。そのコツと、とっておきレシピ15選。
手抜きではなく、工程がかんたんなだけ。毎日のごはんで、「わたし」も「家族」も整えましょう。