やめたいけれどついやってしまう… 悪習慣をやめられない４つの理由
ゲームや動画、ＳＮＳ、お酒、タバコ…。やめたいけれどどうしてもやめられない行動はないだろうか。
それをやめれば、もっと有意義な時間の使い方ができるはず。だけれども、やめられない。それはなぜかというと、「やめられないこと」には強力なメリットがあるからだ。
脱ダラダラ習慣！ １日３分やめるノート
１日３分、わずか４項目をたった１行書くだけでOK！「依存症」×「時間管理」の専門家が考案した悪習慣をやめる技術。
※記事で取り上げている書籍を購入すると、売上の一部が新刊JPに還元されることがあります。
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