物事を楽しむ、陽気に笑う　ネガティブな感情に負けない方法

2024年5月18日 23時配信

落ち込みやすい。すぐに不安になる。悲しくなってしまう。そうしたネガティブな感情を消し去るには、心の免疫力が必要だ。

人間の体には免疫力が備わっており、そのおかげでウイルスなどが入ってきても、免疫力が働いて病気になるのを防いでくれる。同じように心にも免疫力があれば、負の感情が入り込むのを防いでくれるのではないか。

心の免疫力: 人生を「平気で生きる」コツ

私たちの心の中には、ウイルスをはねのけ、病気を防いでくれる体の免疫力と同じように、ネガティブな感情を消し去り、前向きに生きていくための「心の免疫力」が宿っています。そして、これを維持することができれば、どんな逆境も「平気」な気分で乗り越え、元気に幸せを目指すことができるのです。

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