だれかに話したくなる本の話

長生きするための7つの習慣

長生きするための7つの習慣

 健康でいるためには、生活習慣が大きく関わってきます。 アメリカのブレスローという人物が提言する7つの習慣は、約40年前に発表されたものですが現代人においても充分に通用するものです。1、適正な睡眠時間と休息をとる。 2、タバコは吸わない3、適正体重を維持する 4...