だれかに話したくなる本の話

ストレスが溜まりにくい睡眠時間は何時間?

ストレスが溜まりにくい睡眠時間は何時間?

 「○時間熟睡法」「朝○時起きで、うまくいく」など、最近「朝活」を推奨する本が多く出版されています。自分にあった生活リズムで朝の時間を有効活用できれば、これ以上良いことはないのですが、この時期の早起きは辛く、なかなか思うように取り入れらない、と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。