だれかに話したくなる本の話

つらいストレスを軽減させる5つの方法

つらいストレスを軽減させる5つの方法

 最近疲れが取れない、ストレスがたまってイライラしている、という状態が続いてはいませんか? そんな時、ストレスは体だけではなく、脳も感じています。ストレスとうまく付き合っているためには、脳もストレスに負けにないように強くならないといけません。 脳は、活性化を習慣づけたり、脳によ...