だれかに話したくなる本の話

70歳でエベレストに登った老人の驚愕の運動法

70歳でエベレストに登った老人の驚愕の運動法

 社会人になると、多くの人は運動が不足しがちになるものです。そして運動不足が習慣化してしまうと、いざ運動を始めようと思っても億劫になってしまったり、なかなか続かなかったりします。 元プロスキーヤーの三浦雄一郎さんも、現役引退後は運動不足と暴飲暴食によりどんどん体重が増加し、60歳を過ぎたころ...