だれかに話したくなる本の話

心のモヤモヤ・憂うつを減らす3つの方法

心のモヤモヤ・憂うつを減らす3つの方法

 将来に対する漠然とした不安や、日常生活のストレス、心配事などに邪魔されて、私たちの頭の中はなかなかスッキリすることがありません。 こういったモヤモヤや憂うつを軽くする方法はないのでしょうか。 精神科医・医学博士の西多昌規さんは、モヤモヤ・憂うつについて、「憂うつは大きな反発力を生む...