だれかに話したくなる本の話

「寝だめ」が体に良くない理由

「寝だめ」が体に良くない理由

 「眠ろうと思っても眠れない」「仕事中の眠気を何とかしたい」など、現代人に睡眠の悩みはつきものです。 『朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則』の著者で、作業療法士の...