だれかに話したくなる本の話

ストレスと上手く付き合う秘訣は“あきらめる”こと?

ストレスと上手く付き合う秘訣は“あきらめる”こと?

 悩み事や心配事があると、ネガティブに考えてしまって目の前のことに集中できなくなってしまう。なぜ、こうなってしまうのか。それは、「自律神経」のバランスが乱れているためだ。 自律神経のバランスが崩れると、やがて心と体の不調にもつながってしまう。では、どうしたら自律神経のバランスを整えることが...