だれかに話したくなる本の話

30代から老けないためには“筋トレ”が重要

30代から老けないためには“筋トレ”が重要

 「アンチエイジング」という言葉をよく聞くようになったが、歳をとっても若々しくいたいというのは多くの人が思うことだろう。 ただ、見た目だけ若返らせても根本的な解決にはならない。カラダの中から老化を遅らせ、若返ることが大事なのだ。