だれかに話したくなる本の話

4時間睡眠が1週間続くと糖尿病リスクが一気に上がる!

4時間睡眠が1週間続くと糖尿病リスクが一気に上がる!

 「睡眠不足で死ぬことはない」という言葉を時々耳にします。 たしかに、「睡眠不足」という死因はありません。しかし、『病気を治したければ「睡眠」を変えなさい』(アスコム/刊)の著者で睡眠専門医...