だれかに話したくなる本の話

食事減・運動増はNG 大失敗を招くダイエットの誤解

食事減・運動増はNG 大失敗を招くダイエットの誤解

 薄着になることの多い季節ということで、少しでも体のラインをすっきりさせようとダイエットに励んでいる人は多いはず。 ところで、ダイエットの基本のキといえば「カロリー計算」です。食事で摂取するカロリーを計算し、運動を増やしてそれ以上のカロリーを消費すれば痩せていくという理屈は理にかなっている...

太らない人のヒミツ: 腸で考え・脳で感じて・美力めざめる

太らない人のヒミツ: 腸で考え・脳で感じて・美力めざめる

「食べると太る」は間違っている!?従来型のダイエット法に異を唱えるアンチダイエットの第一人者が語る、心と体の仕組み。体調を整え、体型も整える正しい痩せ方とは何なのか?ダイエットが辛い、ダイエットで体調を崩した、という方はこの本を読んで、体をいじめるのを止めましょう!