だれかに話したくなる本の話

1日わずか15分! 毎日の作業効率が劇的に高まる“パワーナップ”のすすめ

1日わずか15分! 毎日の作業効率が劇的に高まる“パワーナップ”のすすめ

 「午後になると眠気が襲ってくる」「やる気が湧いてこない」「ちょっとしたことでイライラしやすくなった」…これらの症状の原因の一つとしてあげられるのが「睡眠不足」です。 睡眠不足がたたると仕事の作業効率が落ち、判断ミスも増えてきます。でも、なかなか解決する方法が見当たらない…。そんなとき...