だれかに話したくなる本の話

もうスマホに手を伸ばさない! 集中力をコントロールする3つの方法

もうスマホに手を伸ばさない! 集中力をコントロールする3つの方法

仕事でも勉強でも、集中力を持続させるのは難しい。

ついついスマホに手を伸ばしてしまう。ちょっと調べものをするはずが、ネットニュースを読んでしまう。そんなことはよくあることだろう。

それもそのはずで、1日のうち、高い集中力を発揮できるのは4時間が限界といわれている。では、この4時間を有効に使うにはどうしたらいいのか。

仕事はうかつに始めるな ―働く人のための集中力マネジメント講座

仕事はうかつに始めるな ―働く人のための集中力マネジメント講座

現代人は身に付けておきたい集中力マネジメント