だれかに話したくなる本の話

「脳に血が行かない」は間違い!ランチ後の強烈な眠気の真因と対策

「脳に血が行かない」は間違い!ランチ後の強烈な眠気の真因と対策

昼食後の午後、授業中にウトウトと寝てしまう、会議中に眠気に襲われる。
これらは誰もが経験のあることではないだろうか。

眠気があると集中力も続かずにミスも頻発する。なんとかして睡魔に打ち勝ちたいものだ。

ここでは、仕事中の睡魔を防ぐ方法を『スタンフォード式 最高の睡眠』(西野精冶著、サンマーク出版刊)から取り上げよう。

『スタンフォード式 最高の睡眠』

スタンフォード式 最高の睡眠

デキる男は睡眠すらもマネジメントする。