だれかに話したくなる本の話

もう自分に無理をさせないで! ウツな気持ちのときに試してほしい方法5つ

『心は1分で軽くなる!』(自由国民社刊)

最近失敗続き、あんまりツイてなくて気分がなかなか乗らない…。でもなんとか元気を出さなくちゃ!と自分に無理をさせていませんか?

誰だって失敗するときはありますし、ネガティブになるときはあります。そんなとき、無理に自分の気持ちの状態を否定して「そんなことない!」と言い聞かせても、ただストレスになるだけではないでしょうか。

『心は1分で軽くなる!』(自由国民社刊)は、臨床心理カウンセラーの石野みどりさんがネガティブな気持ちの原因別に、心の持ちようを変えてくれる一言をくれる一冊です。ではどんな一言がつまっているのでしょうか?

『心は1分で軽くなる! ──あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー 』

心は1分で軽くなる! ──あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー

【こんな人にオススメ】
・いつでも一生懸命頑張っている女性に
・ちょっと心が疲れ気味の人に
・五月病対策がしたい人に