だれかに話したくなる本の話

写真に写りたくなくなったらキケン!? “現実から逃げているおデブ”10の共通点

『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』(扶桑社刊)

あと1ヶ月もすれば、待ちに待った夏がやってきます。

「今年こそは海やプールに行くぞ!」「薄着で自分のボディラインを魅せたい!」などと、高まるテンション。でも、鏡をのぞけば、そこには“おデブな自分”という現実が…。

「あれ…、自分ってこんなだったっけ!?」

自身も72kgから1年間で20kg減量し、現在はダイエットのプロとして指導にあたっているダイエットコーチEICOさんは、「ヤセない理由の9割は、心の問題」として、その考え方や習慣の共通点を明かしてくれます。

『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』

ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200

自らも72kgの元おデブで、1年間で20kgヤセた経験を持つダイエットコーチが伝授する“我慢しないダイエット"とは。