だれかに話したくなる本の話

もう後悔しない!平日をダメにさせない休日の睡眠の取り方とは?

もう後悔しない!平日をダメにさせない休日の睡眠の取り方とは?

日曜日の夜。できる限り夜更かしをして、お昼まで寝て「寝だめ」をした至福の時間は終わりに近づいている。

こうなると、キツいのが休み明けの月曜日の朝だ。この週末で生活リズムが狂ってしまったという人は、明日の朝はかなりキツいものになるだろう。

こうならないためにも、どのような睡眠の取り方をすればいいのだろうか。

ビジネスマンのための、いつも「ぐっすり」眠れる本

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「眠っているのに疲れが取れない」を解消!