だれかに話したくなる本の話

すぐに改めたい! 疲れがたまりやすくなる悪習慣3つ

すぐに改めたい! 疲れがたまりやすくなる悪習慣3つ

夏の疲れが出やすいこの時期、なんとなく疲労を抱えたまま日々を過ごしてはいないでしょうか。

休日寝ても疲れが取れない。朝起きるのがしんどい…。
どんな人でも疲れは感じます。しかし、普段の生活習慣に気を付けることで、「疲れをためにくい人」になることができます。
それは逆に言えば、「疲れがたまりやすい」生活習慣を改めれば良いということ。

ここでは『「疲れない!」技術』(西多昌規著、ソフトバンク クリエイティブ刊)から、疲れがたまりやすくなる悪習慣を3つご紹介しましょう。