だれかに話したくなる本の話

口臭の原因「ドライマウス」をその場で改善するためのエクササイズ

『自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話』(自由国民社刊)

自律神経と健康との関係は、今では広く知られるようになっています。

ただ、不規則な生活や睡眠不足、ストレスなどによって、自律神経のバランスはいつのまにか乱れてしまっていることが多いもの。その結果、体に変調をきたしてはじめて本人がその乱れに気がつくということになりがちです。

『自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話』

自律神経は1分で整う! ──人生が変わるお口の健康と自律神経の話

(1)リラックス呼吸法、(2)ぐるぐるマッサージ、(3)背骨ツイスト、(4)ツボ押し、(5)だ液力アップマッサージ、(6)口を閉じる口輪筋エクササイズ、(7)ニコニコジャンプ―7つの自律神経エクササイズを紹介!今日からすぐ始められます。