だれかに話したくなる本の話

あなたの集中を妨げる5つの悪い習慣

あなたの集中を妨げる5つの悪い習慣

2015年ラグビーW杯の五郎丸歩選手のキックの前のポーズやイチロー選手の打席に入るときの行動のように、一流アスリートは自分なりのルーティンを持っている。

スポーツだけでなく、仕事でも自分の持っている力を最大限に発揮するに「集中力」が大切。
そんな、毎日のパフォーマンスを最大にするためのルーティンが見つかるのが『30秒集中法』(森健次朗著、ワニブックス刊)だ。本書には、「すぐに集中する」「集中状態を持続させる」ために30秒でできる技術が紹介されている。

30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる -

30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる -

「集中力」に特化して15万人以上を指導してきたスペシャリストが指導する一冊。