ミクシィのコミュニティから火がつき、ストレスやガマンを必要としないダイエットとして一躍脚光を浴びた“朝バナナダイエット”。朝食にバナナや他の果物を食べるだけ、おやつも炭水化物もOK！…ってそんなんで本当に痩せるのか？？
大ベストセラーとなった『朝バナナダイエット』の著者、はまち。さんに、ご自身の体験も踏まえて、その画期的ダイエット法について語ってもらった。
◆『朝バナナダイエット』誕生のきっかけ
―まず、ご自身のダイエット体験やダイエットの知識を本にしてみようと思ったきっかけを教えていただけますか？
はまち。「mixiなどを通じて朝バナナダイエットの普及活動をしていたのですが、その結果200人以上の成功報告が集まるようになり、健康雑誌などでは繰り返し特集掲載していただいていました。その特集を見た出版社の方にオファーをいただいたことがきっかけです」
―はまち。さんご自身、ダイエットを始める前は太っておられたということですが、その原因としてどのようなことがあったのでしょうか？
はまち。「生活習慣に問題がありました。朝はしっかり食べることが健康に一番良いと信じていて、人一倍食べていました。夕飯を深夜に食べることもあり、食事のタイミングがダイエットにとても大切であることを知りませんでした」
―正直なお話、毎朝バナナだと飽きませんでしたか？
はまち。「朝バナナダイエットは、バナナしか食べてはいけないダイエットではありません。バナナ以外に旬の果物を食べても大丈夫です。バナナをオススメしている理由としては、季節が関係なく入手できる、安い、準備が要らない、洗い物が出ない、甘くて腹もちが良いなど、続けやすさの面でたくさんのメリットがあるためです。
また、バナナを食べた後、15分、できれば30分時間を空ければ、おにぎりなどを追加で食べても構いません。ガマンしないことをとても重要にしています」
―はまち。さんが「痩せてよかった！」と思う時はどんな時ですか？
はまち。「異性が私を見る目が変わったことでしょうか。ダイエットで悩んでいる女性は多いです。どうやって痩せたのかを尋ねられて、相談に乗る機会ができましたね」
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効果的なダイエットに我慢はいらない！『朝バナナダイエット』著者のはまち。さんにインタビュー（１）
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我慢をしないで痩せたいならぜひとも試してほしい。
[2009/11/27 配信]
