◆朝バナナダイエット、継続のコツ
―おいしいバナナを選ぶポイントを教えてください。
はまち。「特にありません。硬めのバナナを好む方、十分に熟したバナナを好む方、人それぞれです。また、解毒作用は青いバナナ、免疫力アップには十分に熟したバナナが良いなど、状態によって効能が変わることもバナナの特徴です。
習慣で食べていると、バナナの味の違いに気付いたり、好みが変わることがありますので、その時、おいしいと感じるバナナを選ぶと良いでしょう」
―バナナ自体はお好きですか？また、好きなバナナの品種がありましたら教えてください。
はまち。「好きな品種というのは特にはありませんが、バナナはもちろん好きですよ。朝バナナダイエットを始めて、バナナが好きになったという報告をいただくこともあります」
―ダイエットとストレスは深い関わりがあるかと思いますが、はまち。さんご自身はストレスを溜めないために何かされていることはありますか？
はまち。「一番やりたいことに取り組む時間をできるだけ多く割いています。
そして、言いたいことがあったら、なるべく言いたい時に、真心を込めて言うようにしています」
―他のダイエットと朝バナナダイエットを比べてどんな点が優れていると思いますか？
はまち。「朝バナナダイエットの3大コンセプトとして『ガマンしない』、『お金をかけない』、『時間をかけない』が挙げられます。初心者向けのダイエットということで、特に“ガマン”だと感じる要素を可能な限り排除している点ではないでしょうか。」
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効果的なダイエットに我慢はいらない！『朝バナナダイエット』著者のはまち。さんにインタビュー（２）
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[2009/11/27 配信]
