「私の肌はボロボロ」「なんであのモデルさんの肌はきれいなんだろう」
女性にとって肌の悩みは尽きないもの。だからこそ、新しいコスメが発売されれば試してみたり、スキンケアを過度に行ってしまったりしてしまいます。
ですが、皮フの専門医から見れば「日本人の肌は美しい」といいます。では一体何がダメなのか？ 肌から一体何が分かるのか？
今回は『日本人の肌はなぜ世界一美しいのか？』（主婦の友社刊）を上梓した渡辺奈津さんにお話をうかがいました。
■「肌に自信がない」が８割弱！ でも日本人の肌は世界一？
― 『日本人の肌はなぜ世界一美しいのか？』についておうかがいします。まずタイトルで「日本人の肌は世界一美しい」とおっしゃっていますが、これは本当なのですか？
渡辺：
そうですね。日本人をはじめとした黄色人種の表皮は、白色人種よりも角質層の厚みが３分の１ほどしかなく、非常に薄いという研究報告があります。表皮の厚さは０．１～０．３ミリほどで、角質層をはじめとする４層がミルフィーユのように重なっていますので、他の人種に比べてきめ細やかだと言えます。
また、特に日本人はお風呂に入る習慣があるでしょう。それが新陳代謝を活性化して肌をいつまでも若々しく保つように促すんですよね。だから日本人の肌は世界でも有数の美肌国なんです。
― その一方で日本人は肌に自信を持っていないというデータもあります。とある企業が「肌悩み」に関する調査を女性対象に行ったところ、「自分の肌に自信はありますか？」という質問に対して、「ある」と答えた人は23％だったそうです。これはすごく少なくないですか？（＊１）
渡辺：
残念ですが、そうなんですよね。これは外国人モデルへのコンプレックスが大いに関係しています。メディアでは、やはり「きれい」のベースが外国人モデルだったりしますよね。それと比較して「私なんて…」と思ってしまう。
ただ彼女たちも結局はマスメディア向けにメイクをして、ああいう顔になっているわけですね。だから目指すべきところは外国人モデルではないんです。
また、肌に関係なく、そもそも日本人は自信がないですよね。欧米人はいわば「Yes,I can.」がスタートなんですが、日本人は「No,I can’t.」からはじまります。コスメもその「No」につけ込んで販売をするところがあって、コンプレックスをカバーするタイプの化粧品が多いように思います。
「とにかく肌に栄養を与えないといけない」「毎日スキンケアをしないといけない」と考えている女性も多いですが、「○○しないといけない」ではなく、「もっとキレイになるためにスキンケアをする」という発想が大事です。
― 肌の状態は心身の状態をあらわすものですが、本書では肌の色から体の状況や体質をチェックする「直観健康法」を提唱しています。非常にユニークだと思ったのですが、主に肌のどの部分を見て判断するのですか？
渡辺：
やはり顔ですね。顔のパーツでいうと鼻、唇、おでこなどを見ます。
― 私たちも普段、顔色から体の状態を判断することがあります。例えば顔が黒いと肝臓が悪いのではないか、とか。
渡辺：
まず、肝臓が悪いと顔に青みが増すことが多いです。ただ、「顔色は悪いと言われるけど健康診断の数値は異常なかったし、大丈夫」って言う人もいますよね。でもね、そもそも数値に出てからでは遅いんですよ。兆候の段階で何かしらの対策を打ってほしいです。
■女性を悩ます「毛穴の開き」と「しみ」対策とは？
― 本書では顔色を「青・赤・黄・白・黒」の五色で分けて、その上で中医学の「五臓」と重ねて状態を説明されています。一色ずつ、どのようなことを示しているかお聞かせいただけますか？
渡辺：
まずは今言ったように青は「肝」です。普段頑張り過ぎていて、ストレスを溜めているタイプが多いですね。「疳（かん）の虫」って言葉がありますが、「肝」とは漢字が違うけれど通じるものがあって、過度に動いて疲れてしまっている。眉間に青筋が立っている人はストレスに注意です。
― 続いては赤色です。こちらは「心」ですね。
渡辺：
そうですね。心臓に負担がかかっていると顔が赤くなります。炎症を示す色で、どこかに熱を持っている状態です。風邪ならばゆっくり休めば治るのですが、治らない場合は心臓に熱がたまっていることもあります。ほおやおでこ、鼻先、舌先などが赤い場合は、どこかに熱がこもっているので、注意が必要です。
― 黄色は「脾」ですね。こちらはどのような状態を示すのでしょうか。
渡辺：
基本的に胃腸が弱いというイメージを持ってもらえるといいでしょう。胃腸が弱っていると「黄色」が出てくることが多いんです。ただ、顔色は一色ごとに出てくることはあまりなくて、重なって色が出てくることが多いので、胃腸が弱って黄色くなっている中で暴飲暴食をすると今度は赤も出てきたりします。
また、顔だけではなくて、二の腕の内側あたりにも黄色はよく出てきますね。二の腕が黄色になっている場合、二の腕を触ってみると、たるんとしていて緊張がない。一方で青い場合は過緊張になっているから触るとくすぐったがることが多いんです。
― 白は「肺」ですが、こちらはいかがでしょうか。
渡辺：
白は、昔は結核を示す色でした。「美人薄命」といいますが、まさに色が抜け落ちてしまっている状態です。汗をかきにくい人が多いので、例えば辛いものを食べたり、お風呂にゆったり浸かって汗をかくことが大事ですね。
― 最後に黒ですが、これは「腎」を指しますね。
渡辺：
「腎」は泌尿器官や性行為などに関わる部分になります。そして、黒は「死」を意味する色ですから、腎機能の衰えは死に直結しています。日焼けサロン以外で急に肌の色が黒くなる人がいますけど、不吉な感じがしますね。
― 先ほど挙げた「肌悩み」に関する調査で、各年代で共通していた悩みが「毛穴の開き」と「しみ」だったそうです。この２つへの対策方法を教えていただけますか？
渡辺：
「毛穴の開き」を気にする気持ちは分かるのですが、きれいにしようと化粧でカバーをすると余計に毛穴が開くので、過度にケアはすべきでないでしょう。ただ、今はケアをし過ぎて逆に悪化してしまい、毛穴の開きが深刻化してしまって女性も多くいます。その場合は、皮膚科の先生に相談をしてみてください。
また、「しみ」は日光照射と摩擦でできます。もちろん、しみができにくい体質、できやすい体質というのもあるのですが、いずれにしても防ぐ方法は太陽に直接当たらないこと、あとは肌をこすらないことです。「しみ」は蓄積なので、もし今まで直射日光にあたっていたら、もうそれは「しょうがない」と思った方がいいでしょう。
― 普段から少しずつ肌を守っていかないといけないわけですね。
渡辺：
そうですね。日光避けならば、こする行為が発生する日焼け止めクリームよりも日傘の方が良いと思います。でもそれも自分の肌との相談の上で決めるべきでしょう。私も相談されたときは肌に合わせてアドバイスをしますからね。
― 自分の肌の変化についていちはやく気付くために、普段からすべきことはなんでしょうか。
渡辺：
ちょっとおかしいなと思ったら皮膚科に相談しに行ってほしいですね。化粧品も新しいものが次々と出ていて、テレビで宣伝されたり、モデルさんが使ってブログで紹介したりしているじゃないですか。だから次々に新しい化粧品を購入する女性が多いんです。ただ、化粧品の組み合わせが良くないものもあるし、そもそも肌に合わないものもある。そうなると、肌にダメージを与えてしまうんですよ。
では、そもそも「ちょっとおかしいな」と判断するにはどうすればいいのかというと、お風呂に入った時に、すっぴんの自分の顔をよく見ること、そして手を触れてどんな感触か自分で診断することです。もちろん季節とか食事とか生理や体調とか、毎日少しずつ肌の調子は変わるものなので、普段からチェックする意識付けをしておくといいでしょう。
― もう一つ、肌ケアで教えてほしいものがあって、夏の「汗対策」です。サラサラしている質の良い汗と、ベタベタしている質の悪い汗があるといわれていますが、質の良い汗になるにはどうすればいいのでしょうか。
渡辺：
軽度の運動や入浴によって新陳代謝を促進して、冷え性を改善することが大切です。シャワーだと体が温まらないので、「じわっ」とした汗が出てきません。良い汗がかけなくなってしまうんですね。
汗は熱を発散させてくれますが、最近クーラーが効いてる室内で仕事をする人が増えましたよね。そうなると熱中症になりやすくなったり、湿疹がひどくなることもあるので、適度に汗を流すべきでしょうね。
― 最後に、本書をどのような人に読んでほしいと思いますか？
渡辺：
肌に悩みを抱えている人ですね。きれいになりたい人、肌ケアの仕方が分からない人、そういった人たちに届けばいいなと思います。
（了）
（＊１）ヤーマン株式会社による『肌悩み』に関する調査
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000012973.html
