だれかに話したくなる本の話

現代病「脳が休まる時がない」を解決する口癖は?

現代病「脳が休まる時がない」を解決する口癖は?

以前と比べたら私たちの日々の生活はとても便利になったし、過度な働き方は少しずつではあるにせよ是正されつつある。これで、身体的な負担も、精神的な負担も少しずつ減っていくはず…だったのだが、疲労の度合いは変わらない。むしろ、脳に限っては以前よりも疲労を感じるようになった。 「体はともかく、頭が疲れている」 こんな感覚を持っている人は少なくないのではないか。

ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書

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究極の疲労回復に至るステップを、25余年の経験を持つ精神科医が科学的エビデンスに基づいて紹介。