がんばり過ぎの人が苦しむ「過剰適応」とは？
周囲からの期待になんとか応えたい。
自分が任されたのだから最後までやり遂げなければ。
日々の生活の中で「がんばる」ことが必要なときがある。そして、苦しいけれど、周囲のために、周囲に合わせて、無理をしてしまう。必要以上に責任を負ってしまう。
がんばることは悪いことではない。ただ、がんばりすぎて、心や体に不調が生じてしまうと元も子もない。
心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本
他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。
