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リバウンドを防ぐためのダイエット思考法

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　日本人の男性の３人に１人、女性の５人に１人は肥満だ。　肥満は糖尿病や高血圧症、脂質異常症といった生活習慣病のリスクを高めるため、適度なダイエットは必要ということになるが、ダイエットはなかなかうまくいくものではない。　そもそも、甘いものや揚げ物が大好きで、運動が嫌いだから太っている、...

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