だれかに話したくなる本の話

リバウンドを防ぐためのダイエット思考法

リバウンドを防ぐためのダイエット思考法

 日本人の男性の3人に1人、女性の5人に1人は肥満だ。 肥満は糖尿病や高血圧症、脂質異常症といった生活習慣病のリスクを高めるため、適度なダイエットは必要ということになるが、ダイエットはなかなかうまくいくものではない。 そもそも、甘いものや揚げ物が大好きで、運動が嫌いだから太っている、...