落ち込んだら認知療法を―【書評】うつ・不安に効く７つのステップ
あなたはどんな時に、「自分が落ちこんでいる」と感じるだろうか。また、そこから立ち直るためにどんな行動を起こしているだろうか。 生きている限り辛い悩みはつきもの。仕事でミスをしてしまった、友人とケンカをしてしまったなど、日々生活にはストレスや悩みの要素が数限りなくある。人それぞれに対処法が...
あなたはどんな時に、「自分が落ちこんでいる」と感じるだろうか。また、そこから立ち直るためにどんな行動を起こしているだろうか。 生きている限り辛い悩みはつきもの。仕事でミスをしてしまった、友人とケンカをしてしまったなど、日々生活にはストレスや悩みの要素が数限りなくある。人それぞれに対処法が...
