ダイエットに禁煙 挫折しやすい3つのタイミング
自分の人生をよくするのも、悪くするのも、毎日の取り組み次第。その意味では、どんな習慣を持っているか、というのはとても大切なことです。
でも、いい習慣ほど挫折しやすく、わるい習慣ほど身に馴染みやすいというのが世の常。自分を成長させるいい習慣を定着させるにはどうすればいいのでしょうか。
30日で新しい自分を手に入れる 「習慣化」ワークブック
禁煙、ダイエット、運動、挫折しない人だけが知っている「続け方」
