だれかに話したくなる本の話

休んでも「疲れが取れない」のはなぜ? 世界のエリートたちが実践する休息法

『世界のエリートがやっている最高の休息法』(ダイヤモンド社刊)

最近、「休み方が分からない」という声を聞くことが多い。

「休日」はあるけれど、お昼まで寝ていて、ぼんやりと日中を過ごし、夜はちょっと飲みに行く。休んでいるはずなのだけど、なんだか疲れが取れない。

世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

世界のエリートがやっている 最高の休息法

ストーリー形式で分かる最高の休息法とは?