だれかに話したくなる本の話

寒い冬におススメのズボラウォーキング法とは?

『たった6歩で腰痛 ひざ痛 寝たきりを防ぐ スローウォーキングDVDブック』(アスコム刊)

寒いと体を動かすのが面倒になりますよね。
さらにこれからはついつい食べ過ぎて太りやすい年末年始。

『たった6歩で腰痛 ひざ痛 寝たきりを防ぐ スローウォーキングDVDブック』

たった6歩で腰痛 ひざ痛 寝たきりを防ぐ スローウォーキングDVDブック

6秒間で1歩、歩く。たったそれだけのことで健康が手に入る!?