だれかに話したくなる本の話

腰痛・ひざ痛に悩む人がほぐすべき意外なパーツ

『腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操』の著者、鈴木亮司さん

歳をとるとともに、身体のあちこちに感じるようになる不調。
不調の出方は人によって様々だろうが、腰やひざに痛みや違和感をおぼえるようになる、というのはよくあるケースだろう。

そうしたとき、痛みを感じる部位そのものをケアしようとしてしまいがちだが、ケアすべき部位は身体の「もっと奥」にある。

『腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操』

腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

前作で「歩ける体づくり」の体芯力体操を紹介した著者が、腰やひざの「痛みを改善する」体芯力体操を紹介する。