だれかに話したくなる本の話

「胸を張ってシャキシャキ歩く」は身体に害あり? 腰・ひざに負担をかけない歩き方

『腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操』の著者、鈴木亮司さん

「あの人は歩き方が美しい」。
そう聞いて、あなたはどんな歩き方をイメージするだろうか。

背筋をピンと伸ばし、胸を張って、大股でシャキシャキと歩く姿を想像する人がほとんどかもしれない。

『腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操』

腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

前作で「歩ける体づくり」の体芯力体操を紹介した著者が、腰やひざの「痛みを改善する」体芯力体操を紹介する。