だれかに話したくなる本の話

ボーンブロス・ダイエットに30代記者が挑戦!中間レポート(4)―不安とボーンブロスの日々編―

■15日目 5月11日

朝食:ボーンブロス
昼食:ボーンブロス
間食:ボーンブロス
夕食:ボーンブロス

ボーンブロスのみで過ごした日。食生活に慣れてすっきりしているとはいえ、やはり原稿を書いていると、一気に体力が消耗する感覚に襲われる。頭はやは糖質を欲しがっているようだ。

夜にかけて、とにかく脳の回転が鈍くなる。その一方で長年悩まされ続けた二重あごはだいぶ解消されてきている。

ちなみに写真はウォーキング中に通った御茶ノ水駅前。

運動:プランク1分45秒

『最強ボーンブロス食事術』

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