だれかに話したくなる本の話

肌の老化に対抗するためのケア法とは？　15万人以上を診てきた医師が指摘

『医者が教える最高の美肌術』（アスコム刊）

年齢を重ねるほど気になってくる、お肌の潤いやハリ不足。 寝る前に、化粧水や乳液などでしっかりケアをしたのに、翌朝、鏡の前に立ったら、結局元どおりでため息をつく。こんな毎日をくり返していませんか？

でも、適切なケアをすれば、ハリや潤い不足の原因、老化をくいとめられるかも。 キーワードは「美肌菌」です。

医者が教える最高の美肌術

医者が教える最高の美肌術

【本文より抜粋】

・細胞がコゲると肌のハリがなくなる
・日焼けした翌朝の洗顔はNG
・短期間の断食は美肌菌の育成に効果的
・極端な糖質制限は肌にダメージを与える
・ベッドでスマホが美肌菌を減少させる

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