だれかに話したくなる本の話

睡眠専門医が教える「いびき解消メソッド」とは

睡眠専門医が教える「いびき解消メソッド」とは(*画像はイメージです)

「家族のいびきがうるさくて眠れない」
「いびきを指摘されて、恥ずかしい思いをした」

こんな経験がある方は、多いのではないでしょうか。

いびきは、単に「うるさいもの」「迷惑なもの」と考えられがちですが、実は、放置していると最悪の場合、突然死につながるような病気のリスクも高めてしまう、こわいもの。

睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法

睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法

「寝ても疲れが取れない人」は、いびきをかいている可能性大!舌の筋トレ、シムスの体位睡眠、朝食みそ汁生活。簡単3ステップで、いびきをしっかり改善!