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書籍名： 骨盤を締めるとアッサリやせる!「骨盤スクワット」DVDブック
著者名：小倉誠 大神いずみ
出版社：マキノ出版
定価：1,050円
ISBN-10： 4837661912
ISBN-13：978-4837661917

　最近話題のダイエット法、「骨盤ダイエット」。
　「いろいろな本が出てるけど、骨盤とダイエットって、本当に関係あるの？」と思う人も多いだろう。しかし、骨盤を閉めることによって体質が大きく改善され、これまでなかなか痩せられなかった人が、アッサリとダイエットに成功しているという。

■骨盤とダイエットの意外な関係

　これは骨盤スクワットという運動を通して痩せるというものだ。
　人間は、骨盤が開いている人と閉まっている人、二種類に分けることができる。「なかなか痩せない」「太りやすい」といった悩みを持っている人は、たいてい骨盤が開いている。その理由は解明されていないが、開いた骨盤の上には脂肪がつきやすいのだという。一方、骨盤が閉まっていると身体が引き締まり、太りにくい体質になるのだという。

■骨盤が開きがちな人の特徴

　日本人女性はもとから骨盤が開いている人が多いが、後天的な要素としては、食事の多い人も骨盤が開きがちだという。食べたものの重みで内臓が下垂し、それに押し出される形で骨盤が開いていく。また、食事の多い人は、胃も疲れがちだ。胃が疲れると、背中の左側の筋肉が張り、その筋肉に引っ張られる形で背骨が左にゆがむ。すると、バランスを取るため、骨盤の左の寛骨が上がる。つまり、骨盤がより開きやすい状況になるのだ。

■骨盤スクワットの驚くべき効果

　骨盤スクワットは、開いてしまった骨盤を閉めるための整体法だ。
しかも「毎日続ける」という必要はない。なぜならマッサージや鍼灸を毎日行うと体の反射が鈍くなり、効果が出なくなってしまうのと同じで、骨盤スクワットも１週間続けたら３日ほど休むというペースがちょうどいいそうだ。
早い人で３週間、一般的には１～２ヶ月で大きな効果を生みます。本書にはこんな実践者の声が寄せられている。

「下腹はペタンコ。ズボンやスカートのウエストがゆるゆるになったので、腰骨にひっかけて、どうにか着こなしています」

「特に自分でやせたな、と感じるのが太ももです。・・・・・・今では、チェックの厳しい夫からも『太もも細くなったよね』と褒めてもらえるようになりました」

「健康診断では、前年、体重について指摘してくれた医師から、『ダイエットをがんばりましたね』と褒めていただきました。その上、コレステロール値が280mg／dlから正常値の220mg/dlに減っていたのです」

　ムック『骨盤を締めるとアッサリやせる!「骨盤スクワット」DVDブック』は、整体師である小倉誠さん監修のもと、骨盤とダイエットの関係から、骨盤スクワットの実践方法が掲載されている。アナウンサーの大神いずみさんやアイドルの秋山莉奈さんら、実践者の声などを通して「骨盤スクワット」について知ることができる。

　さらに、付属のＤＶＤを見れば、映像に合わせながら、骨盤スクワットを実践することができる。ダイエットは正しいやり方をしないと痩せないものだが、この映像を見れば、「間違えた方法でやっていた！」なんてことは起こらないだろう。

　その驚愕の効果を実感するためには、一度試してみるしかない！
（新刊JP編集部）