だれかに話したくなる本の話

世界の人々が選んだ「休息の取り方」トップ10とは

世界の人々が選んだ「休息の取り方」トップ10とは(*画像はイメージです)

仕事が終われば、休息を取るというのが生活の基本。
しかし、休み方が下手だという人もいる。どのように休んでいいのか分からない。一番心身が休まる方法が見つからない。

まさに、そういった人たちのためにある本が『休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための10の講義』(クラウディア・ハモンド著、山本真麻訳、TAC出版刊)だろう。 毎日を元気に過ごすためには必要な休息。では一体何をすれば最も休息の効果を得られるのだろうか?

休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための10の講義

休息の科学 息苦しい世界で健やかに生きるための10の講義

元気な自分でいるための休み方の正解とは?