繊細で傷つきやすい人が快適に生きるためのヒントとは
気にしすぎ、考えすぎで、人間関係や仕事でストレスを抱えてしまう。
そんな敏感すぎる人は「もっと大雑把に生きられたら、どんなにラクだろう」と思うこともあるはずだ。気にしすぎず、考えすぎず、想像しすぎず、もっとラクに生きるにはどうしたらいいのか。ある種の「鈍感さ」とは訓練で身につくものなのか。
鈍感になる練習
日常のちょっとした習慣や考え方を変えるだけで、心がスーッと軽くなり、ストレスは消えていく。それが“鈍感になる練習"です。
