だれかに話したくなる本の話

女性だけのものじゃない 男性にも子どもにも冷え性が増える原因

『ぷるトレ』(飛鳥新社刊)の著者・高林孝光さん

冷え込みが厳しいこの季節。体の冷えや冷えからくる体の不調に悩まされている人は多いはず。自分なりの冷えへの対処法を持っている人もいるかもしれません。

ただ、「冷えやすい体」を変えないことには冷えの問題は解決できません。『ぷるトレ』(飛鳥新社刊)は全身の筋肉を同時に震えさせることで、体が熱を生み出す「産熱機能」を強化し、「冷えにくい体」づくりを目指す一冊。

本書の著者でアスリートゴリラ鍼灸接骨院院長の高林孝光さんいわく「体温は自分で上げられる」。今回は高林さんにお話をうかがい、この言葉の真意と、冷えにくい体づくりのためのエクササイズ「ふるえトレーニング」についてお話をうかがいました。その後編をお届けします。

ぷるトレ

ぷるトレ

体を温めれば不調が治る。入浴、食べもの、湯たんぽ...いろいろ工夫しても一向に冷えが改善されないのは「体の中から熱を生みだす力」が弱っているからです。本書は、人に本来備わっている「発熱力」を高め、
冷え切った体を変え、人生までも変えていくための本です。