だれかに話したくなる本の話

おやつを食べてダイエット!? 目からウロコの「間食ダイエット」

『おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット』(文藝春秋刊)

間食はダイエットの敵。減量中はなるべく食べないように……なんて思っていませんか?

でも、こんな考え方もあるようです。
『おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット』(文藝春秋刊)は、なんと間食をすることで痩せやすい体を手に入れるという一冊。
著者の森由香子さんは、3000人以上の食事指導を行なってきた管理栄養士です。

おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット

おやつを食べてやせ体質に! 間食ダイエット

やせたい人こそ3度の食事と「間食」が必要!