だれかに話したくなる本の話

必要なのはノートとペンだけ。毎日の「自分ほめ習慣」をつくる方法

『自分もまわりも好きになる「ほめ日記」』(青春出版社刊)

自己肯定感が低いと、ストレスや悩み事も増えてしまうもの。効果的に自己肯定感をアップさせるにはどうしたらいいのか。

そこで紹介したいのが『自分もまわりも好きになる「ほめ日記」』(手塚千砂子著、青春出版社刊)だ。本書では、自己肯定感がアップする「ほめ日記」の書き方のコツを説明している。

自分もまわりも好きになる「ほめ日記」

自分もまわりも好きになる「ほめ日記」

毎日がラクになる「言葉の力」の使い方とは。