生活の充実度はそのまま人生の質につながります。 やる気が起きなかったり、物事に集中できなかったり、時間をかけた割に収穫が少なかったり。

もし、人生の質が下がっていると感じているならば、まず見直すべき時間が「朝」です。１日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかによって、その日が決まります。 　　 朝時間の充実は人生の充実につながります。しかし、そこで１日のテンションを下げてしまうような習慣を知らず知らずにやっていた場合、なかなか調子は上向きません。