生活習慣を改善する「瞑想」の方法とは？
「人間が１日に使える意思決定の量は限られている」ということを20世紀の心理学者たちは発見した。
朝、どの服を着て行こうか。昼食は何を食べようか。そう意思決定するたびに、心をすり減らし、１日の意思決定の量を使い果たすと、あとは理性ではなく、欲望が心を支配するようになり、余計な買い物をしたり、イライラしてしまうというのだ。
疲れない脳をつくる生活習慣
自分を「最高の状態」にして結果を出す、瞑想、睡眠、姿勢、食事の科学。
※記事で取り上げている書籍を購入すると、売上の一部が新刊JPに還元されることがあります。
※記事で取り上げている書籍を購入すると、売上の一部が新刊JPに還元されることがあります。
