だれかに話したくなる本の話

マインドフルネス

対人トラブルのもと「怒り」と「イライラ」が消える魔法のひとこと（＊画像はイメージです）
対人トラブルのもと「怒り」と「イライラ」が消える魔法のひとこと（＊画像はイメージです）

対人トラブルのもと「怒り」と「イライラ」が消える魔法のひとこと

  ビジネス | 22.1.28

精神科医が教える「生きづらさ」から抜け出すためのキーワード（＊画像はイメージです）
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精神科医が教える「生きづらさ」から抜け出すためのキーワード

  ライフスタイル | 21.11.15

メンタルが強い人と弱い人　言葉づかいに出る決定的な違い（＊画像はイメージです）
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メンタルが強い人と弱い人　言葉づかいに出る決定的な違い

  ビジネス | 21.9.29

『月曜瞑想　—心と頭が軽くなる　週はじめの新習慣―』（アスコム刊）
『月曜瞑想　—心と頭が軽くなる　週はじめの新習慣―』（アスコム刊）

心も頭も再起動！つらい1週間を乗り切るための「月曜瞑想」とは？

  ライフスタイル | 21.7.17

『プレッシャーの力』（ワニブックス刊）
『プレッシャーの力』（ワニブックス刊）

ラグビー日本代表に学ぶ「プレッシャーに強い人」になるためのたった一つの...

  ビジネス | 21.2.26

『ストレスの９割はコントロールできる』（鎌田敏著、明日香出版社刊）
『ストレスの９割はコントロールできる』（鎌田敏著、明日香出版社刊）

ストレスコントロールに必須！心が軽くなる３つの思考法

  ライフスタイル | 21.2.21

『74歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる』（すばる舎刊）
『74歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる』（すばる舎刊）

月7万円の収入で十分　74歳牧師の貧しくも豊かな暮らし

  ライフスタイル | 20.11.20

不安や焦りが消えない人が知るべき「エゴセルフ」との向き合い方（※画像はイメージです）
不安や焦りが消えない人が知るべき「エゴセルフ」との向き合い方（※画像はイメージです）

不安や焦りが消えない人が知るべき「エゴセルフ」との向き合い方

  ライフスタイル | 20.11.10

毎日のストレスと上手に付き合うために「やるべきこと」と「やってはいけないこと」（＊画像はイメージです）
毎日のストレスと上手に付き合うために「やるべきこと」と「やってはいけないこと」（＊画像はイメージです）

毎日のストレスと上手に付き合うために「やるべきこと」と「やってはいけな...

  ライフスタイル | 20.7.3

『怒りにとらわれないマインドフルネス』の著者・藤井英雄さん
『怒りにとらわれないマインドフルネス』の著者・藤井英雄さん

ネガティブな思考にとらわれたら、まずは一呼吸。イライラを脱するために

  ビジネス | 20.2.10

『実践！マインドフルネスDVD』（サンガ刊）
『実践！マインドフルネスDVD』（サンガ刊）

不安や緊張、ストレスに強くなるために　マインドフルネスの実践方法

  ライフスタイル | 20.2.4

『怒りにとらわれないマインドフルネス』の著者・藤井英雄さん
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精神科医が教える「怒りやすい人」と「怒りにくい人」の違いとは？

  ライフスタイル | 20.2.4

つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールする方法とは？（＊画像はイメージです）
つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールする方法とは？（＊画像はイメージです）

つい他人に強くあたってしまい、関係が築けない。「怒り」をコントロールす...

  ライフスタイル | 20.1.28

「何もしない」ときに湧いてくる雑念が負担に　脳を若く保つには
「何もしない」ときに湧いてくる雑念が負担に　脳を若く保つには

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  ライフスタイル | 18.12.23

『「許す」という心をつくる ひとつだけの習慣』（植西聰著、三栄書房刊）
『「許す」という心をつくる ひとつだけの習慣』（植西聰著、三栄書房刊）

対人ストレスの原因「苦手な人」「嫌いな人」をやりすごす２つの処方箋

  ビジネス | 18.9.12