憂うつな気分に落ち込みやすい人のためのカンタンエクササイズ
「会社に行きたくない」
「上司の顔を見るのも嫌だ」
などなど「やらなければならないこと」と「やりたくない気持ち」の間で憂うつな気分になることは誰にでもあるもので、なぜそんな気分になるのかというと、それは未来のことを考えてしまうから。それも、ただ先のことを考えるだけでなく、「未来に時間旅行」をしてしまうから憂うつになってしまうのだ。
憂うつデトックス - 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 -
先々の嫌なことを考えすぎると現実になる!!まずは29の質問であなたの憂うつ度を診断。未来を見るのはもうやめよう。「先に進めない」がなくなる。
